2022年6月18日 / 最終更新日時 : 2022年11月30日 セツナ 症状・原因 【貧血の症状や原因】貧血に効果のある栄養素とおすすめ食材も紹介! めまいがする、身体がだるい、疲れやすい、毎月寝込んでしまうなど、貧血で悩んでいる人も多いのではないでしょうか。そこでこの記事では、貧血の症状や原因、貧血に効果のある栄養素とおすすめ食材をご紹介します。
2022年6月15日 / 最終更新日時 : 2022年11月30日 セツナ 栄養素 【三大栄養素】糖質の基礎知識!糖質の種類や働きなどを紹介 三大栄養素の1つである糖質は、炭水化物を構成する成分であり、健康を維持するために欠かせない栄養素です。そこでこの記事では、糖質の種類をはじめ、主な働き、過剰摂取または不足するとどうなるのかなど、糖質の特徴をご紹介します。
2022年6月9日 / 最終更新日時 : 2022年11月30日 セツナ 栄養素 【三大栄養素】タンパク質の基礎知識!必須アミノ酸の種類や働きなどを紹介 三大栄養素の1つであるタンパク質は、身体のあらゆる組織を作る原料となる、健康を維持するために欠かせない栄養素です。タンパク質はアミノ酸が結合してできており、その中でも体内で合成できないものを必須アミノ酸といいます。そこでこの記事では必須アミノ酸の種類や働きなどをご紹介します。